Créée par Erwann Menthéour, la méthode Fitnext prône une alimentation équilibrée, du sport et du bien être. On apprend à comprendre le fonctionnement de son corps afin de mieux le contrôler. Un coaching pour avoir un esprit sain dans un corps sain qui deviendra une solution minceur si vous êtes motivés !

book_erwann_2On y va les yeux fermés… Première étape : on se plonge dans le livre «La méthode Fitnext d’Erwann Menthéour : 40 jours pour prendre le contrôle de son corps» d’Erwann, ancien cycliste professionnel, spécialiste en nutrition et en techniques de préparation physiques. Et oui Fitnext c’est lui ! Son programme repose sur trois piliers essentiels : La reconquête de l’estime de soi, la reprise de la maîtrise de son corps et la reprise en main de sa vie. Trois objectifs a atteindre grâce à la combinaison d’une alimentation saine, de la culture physique et de la relaxation. Bye Bye les kilos superflus et Hello teint de pêche, nuits douces et énergie de folie … L’objectif du programme est vraiment de nous faire accéder à une meilleure hygiène de vie globale. RDV sur Fitnext.com 

Le + de ce programme ? C’est un véritable coaching intéractif, les coachs nous répondent en ligne et les bilans hebdomadaires permettent à Fitnext de réadapter le programme en fonction de nos progrès ou de nos écarts !

Alors on se motive et c’est parti … 3 jours de diète (La première phase consiste à ne consommer quasiment que des fruits afin de nettoyer le corps mais surtout de purifier l’intestin pour remettre les compteurs à zéro !) et hop on suit son programme personnalisé et on n’hésite surtout pas à solliciter les coachs Fitnext … 40 jours, période durant laquelle vous apprenez à nourrir votre corps avec ce dont il a juste besoin, ni plus ni moins !

Les axes importants de la méthode Fitnext :

  • Agir durablement sur votre bien-être et votre épanouissement.
  • Responsabiliser afin de mieux prendre le contrôle.
  • Respecter un juste équilibre entre une alimentation saine, une culture physique et la relaxation.
  • Progresser et être encouragée dans l’effort. Positive Mind – Inspirez-vous et vive les Coach Fitnext !
  • Être libre et indépendant sans céder aux modes alimentaires et sportives.
  • Ecouter son corps.
  • Rebooster votre énergie.

Les règles d’or de la méthode Fitnext :

  • Ne pesez aucun aliment. Vous devez être à l’écoute de votre corps et sortir de table rassasiée.
  • Le soir, sortez de table l’estomac léger afin de ne pas surcharger le travail intestinal durant votre sommeil.
  • Eviter laitage & alcool / Eviter sucre (rapide ou lent) après le déjeuner
  • Eviter pain en dehors du petit déjeuner / Eviter thé noir ou café

Alors motivé ?! Pour ma part c’est parti pour 3 mois … RDV soon pour le pourquoi, les news sur le programme, le suivi et mon avis complet :p

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On suit leur Insta  : instagram.com/methodefitnext

#4 Calendrier de l’avent – Gagnez 1 mois de programme ! 

Vous avez plusieurs chances de gagner mais surtout vous avez jusqu’au 28 décembre 2014 minuit pour jouer au Calendrier de l’avent ! RDV le 30/12/2014 pour connaître les noms des gagnants … Joyeuses fêtes de fin d’année à tous 🙂