Minceur et nutrition au quotidien avec le livre malin : Brûle-graisses

C’est l’automne, finito les bonnes glaces and co dans les parcs et sur la plage ! On se motive et on boost son corps avec le programme en 30 jours d’Anne Dufour et Carole Garnier pour se sculpter.

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On court se procurer le livre Brûle-graisses. Attention ce n’est pas une recette miracle mais un guide ultra complet : on s’apprête à faire un programme de 30 jours et on s’y tient !
Des news, des conseils minceur, les listes des courses tout y est et on oublie pas de compléter son bilan au fil des jours. A coter on continue le sport et on boit 1.5L d’eau. Le but est de ne pas faire le yo-yo mais de brûler les mauvais kilos en trop sans les reprendre ensuite !
Les menus ? A vous de les adapter à votre quotidien. Ce livre est un véritable coach. Il est un peu gros pour le balader dans son sac à main mais on se fait des fiches, des post-it pour se motiver. On ne lâche pas 30 jours c’est rien !

  • On adore ce coach des temps moderne
  • On surkiff le programme et ses conseils inédits et infaillibles
  • On reste in love de sa balance
  • On devient une pro des calories

Et surtout on devient totalement accro à la liste des aliments tueurs de graisses : on y retrouve entre autres les légumes verts, le citron, le son d’avoine et le thé vert …

  • Brûle-graisses – 16,50€
  • Édition Leduc.S d’Anne Dufour et Carole Garnier
  • Code ISBN : 978 2 84 899 521 2

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