[Concours Inside] – JIWOK, mon coach sportif online !

J’ai testé JIWOK !

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JIWOK c’est votre coach sportif en ligne. Avec son concept inédit et ultra-simple vous pouvez élaborer votre programme personnel en quelques clics et à votre rythme ! JIWOK propose des programmes téléchargeables au format mp3 et les instructions du coach sont mixées avec de la musique.

En bref JIWOK en 3 points c’est :

  1. Objectif : démarrer un sport, s’entraîner pour une course, progresser, perdre du poids, rester en forme, .. bref une pelle de programmes d’entraînement !
  2. Niveau : vous avez le choix entre 4 – du sportif du dimanche au sportif aguerri en passant par le plus grand des paresseux !
  3. Choix du sport : natation, course à pied, ou marche, course ou marche sur tapis, vélo, vélo elliptique – à chacun son préféré !

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J’ai testé le programme Elyptique en préparation pour La Parisienne et pour tenter aussi de perdre 3 kilos ! Après 3 semaines et bien c’est – 2 kilos et ultra prête pour le 15 septembre ! Je continue ….

Le concept est facile, les instructions du coach m’ont laissé perplexe à la première lecture mais dès qu’on a intégré les % FCM c’est piece of cake !! FCM = Pourcentage de la Fréquence Cardiaque Maximum. Le calcul ? Vous trouverez votre % FCM avec le calcul suivant et no panique il ne faut pas avoir fait mat’ sup’

  1. Pour les Femmes : 226 – votre âge
  2. Pour les Hommes : 220 – votre âge

J’ai adoré le fait qu’on ait un objectif sur une durée pré-définie. On choisit ainsi son programme, son rythme et c’est ultra pratique à conjuguer avec sa vie active ! On veut changer de programme et bien c’est possible aussi en cours de route !! Les + sont le téléchargement des séances et le prix abordable. Les programmes sont innovants et les coachs à votre écoute : n’hésitez pas à leur poser vos questions!

L’inscription à JIWOK est gratuite puis l’abonnement est à partir de 4,90 euros/mois et sans engagement de durée ! Télécharger gratuitement l’application sur votre Iphone ou Android ! Enfilez vos baskets ou votre maillot de bain !!!

On aime les conseils du nutritionniste sur le site. Une vraie communauté avec plus de 35 000 jiwokers à rejoindre ! On choisit sa bande son, son programme et c’est parti : moove your body !

Une page facebook pour suivre les actus : c’est par là

www.jiwok.com

CONCOURS – 2 codes de 6 mois à gagner avec JIWOK ! 1 code mis en jeu sur le blog et 1 autre sur la page facebook du blog. GOOD LUCK – Sportivement 😉

Alors vous souhaitez gagner un code de 6 mois sur JIWOK.COM d’une valeur de 34.90 euros ? Voici les instructions pour faire parti du tirage au sort – Vous avez jusqu’au 20 septembre minuit pour jouer !

  1. Liker leur page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Jiwok/347119915863?fref=ts
  2. Laissez un commentaire
  3. Partagez sur Facebook, Twitter and co comme vous voulez !

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